A psicoterapia é um recurso importante que auxilia o indivíduo a identificar, refletir e lidar com seus sentimentos, medos, conflitos e dificuldades em todas as formas que o sofrimento humanos pode ter, como transtornos patológicos, traumas, crises existenciais, entre outros.
A psicoterapia é também um espaço onde o indivíduo tem a oportunidade de crescimento amadurecimento e compreensão. Muitas vezes a psicoterapia proporciona uma educação para a vida, oferendo um espaço de aprendizado com instrumentos e conhecimentos que podem ajudar na sua vida.
Quando eu devo buscar a psicoterapia?
Você já se sentiu muito sobrecarregado para lidar com seus problemas? Se a resposta for sim, você não está sozinho.
Vivemos em constante movimento, e em determinados momentos algo pode estar fora do lugar em nossas vidas, e é nesse momento que a psicoterapia pode ajudar.
Infelizmente, ao receber o conselho de procurar um terapeuta de amigos ou familiares, algumas pessoas pensam, “porque fazer terapia?” quando eu mesmo posso cuidar desse problema sozinho. É ai que surgi outro problema, o medo e vergonha de mostrar fraqueza, principalmente para as pessoas conhecidas.
A terapia é justamente para encontrar soluções práticas e eficazes para os problemas que nos perseguem.
É impossível ser forte o tempo todo, e está tudo bem. Procurar ajuda acaba sendo a opção mais sábia.
Benefícios da Psicoterapia
O tratamento psicoterapêutico proporciona muitos benefícios para a vida do paciente.
Vou elencar uma lista dos benefícios para você entender por que fazer psicoterapia é tão importante e necessário para termos uma vida saudável e mais feliz.
– Promove o autoconhecimento:
O autoconhecimento te ajuda a encontrar o seu verdadeiro “eu”.
– Desenvolve a inteligência emocional:
A inteligência emocional eleva sua capacidade de resolver problemas, é possível encontrar soluções lógicas para os conflitos. Muitas vezes, os problemas são criados por nós mesmos.
– Melhora os relacionamentos:
Lidar com as pessoas as vezes é um grande problema, mas, não precisa ser assim.
O acompanhamento terapêutico te ajuda a desenvolver habilidades sociais para melhorar a qualidade dos seus relacionamentos interpessoais, assim, você aprenderá não se deixar afetar pelo comportamento do outro.
– Encontrar um propósito:
A psicoterapia o auxilia a encontrar respostas que você tanto procura.
– Aprende a ter resiliência:
O paciente descobre durante as sessões o quanto é forte, no dia-a-dia, acabam focando apenas no negativo e esquecem de dar o devido valor a si mesmo.
– A psicoterapia proporciona aprendizados para a vida toda:
A psicoterapia é uma infinita fonte de conhecimentos. As habilidades e capacidades desenvolvidas pelo acompanhamento terapêutico permanecem para sempre, pois se torna algo que é de você. Quando você se deparar com os mesmos problemas do passado, você saberá lhe dar com eles sem hesitação.
Não tenha vergonha de procurar ajuda de um psicólogo!
Procurar ajuda de um profissional para melhorar os aspectos da sua vida não deve ser motivo de vergonha.
Cuidar da saúde mental deveria ser a prioridade de todos.
Viveríamos em um mundo melhor se a psicoterapia fosse mais espalhada.
Portanto, não deixe que opiniões de terceiros interfiram na sua decisão de ter uma vida mais agradável, saudável e feliz.
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