A TCC (Terapia Cognitivo Comportamental) é um tipo de terapia bem objetiva, prática e breve
Durante as sessões, nós conversamos sobre seus pensamentos, sentimentos e comportamentos que deseja mudar em sua vida. Muitos problemas, dificuldades e sofrimento têm sua origem na forma como pensamos e interpretamos o que nos acontece. O terapeuta ajuda o paciente a identificar pensamentos/ideias que não estão funcionando bem em sua vida atual e a transformá-los. Melhorando nossa forma de pensar conseguimos aliviar o sofrimento e agir de forma mais positiva, conseguindo atingir nossos objetivos, ser mais feliz.
TCC (Terapia Cognitivo Comportamental na prática.
As sessões de TCC tem duração de 50 minutos e as técnicas usadas pelo psicólogo são verbais, é assim que acontecem as análises e reflexões.
O que o paciente ganha com a Terapia Cognitivo Comportamental TCC?
Autoconhecimento;
Alívio do seu sofrimento;
Capacidade de transformar o que está errado em sua vida;
Comportamentos mais positivos;
Consegue reduzir estresse e ansiedade;
Consegue sair de quadros depressivos;
Consegue organizar melhor seus planos e metas;
Resolver problemas de uma forma mais simples e saudável;
Mais sucesso em suas relações de trabalho, amarosa, amizades e familiares.
Indicações da Terapia Cognitivo Comportamental ?
Para todos os públicos, desde crianças a adultos, pessoas que tem transtorno mental ou apenas as que querem melhorar de vida, para qualquer pessoa que está passando por uma fase difícil em sua vida e está sofrendo. Você vai conseguir pensar de modo mais saudável, ter melhores sentimentos e agir mais positivamente.